Bewegung bis ins Alter

Das Programm umfasst die Bereiche

 

Ziele:

Seniorengymnastik erhält und verbessert die Beweglichkeit. Regt Herz, Kreislauf, Atmung schonend an, schult das Reaktions-, Koordinations- und Konzentrationsvermögen.

Seniorentanz fördert die geistige und körperliche Beweglichkeit und verbessert das Reaktionsvermögen.

Wassergymnastik erleichtert im Wasser die Beweglichkeit. Gezielte Übungen wirken auf spezielle Muskelgruppen und Gelenke.

Yoga für Senior/innen stärkt Gesundheit an Leib und Seele durch Mischung aus Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Aufmerksamkeit.

QiGong verbindet Körper, Geist und Atem harmonisch miteinander durch sanfte und ruhige Übungen.

Rollstuhltanz verbessert die Geschicklichkeit im Umgang mit dem Rollstuhl, Bewegungskoordination, Körperbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit.

Gedächtnistraining hält durch Denksport, Quiz und Bewegungsübungen Körper und Geist beweglich.

Aufgaben: "außersportliche" soziale Betreuung der Teilnehmer/innen, Organisation von Ausflügen und Treffen, Besuch kranker Teilnehmer/innen und ggf. Vermittlung zu unterstützenden Diensten (Mobiler Sozialer Dienst, Nachbarschaftshilfe o. ä.)

Die Gruppen finden jeweils ein mal pro Woche statt.

Ausbildungsplan

zum/zur Übungsleiter/in für Gymnastik, Tanz und Wassergymnastik

Ausbildungsort: DRK-Landesschule in Pfalzgrafenweiler.

Die Ausbildung erfolgt in drei Blöcken.

Nach Abschluss erhalten Sie einen Lehrschein.

Voraussetzungen:

  • Vorgespräche im Kreisverband
  • Erste-Hilfe-Ausbildung
  • Interesse an der Sozialarbeit
  • 3-jährige Teilnahme an Gymnastik
  • Alter unter 55 Jahre
  • Hospitationen